Si vous êtes en surpoids, faire de l’exercice régulièrement (cardio-training ou musculation) peut grandement améliorer votre santé. Il réduit certainement le risque de maladies cardiovasculaires et aide aussi à brûler des graisses sans perdre de muscle. En réalité, il réduit la pression artérielle, abaisse le taux de triglycérides et agit sur le taux de cholestérol. Pour les femmes, le sport réduit les risques de développer un cancer du sein. En outre, l’inactivité peut accélérer le processus de vieillissement. Il est communément admis qu’une personne active est plus séduisante, car son comportement se reflète dans son apparence.
Les régimes en détail
Il existe une grande variété de régimes proposés au public. Certains sont considérés comme sûrs (Weight Watchers, par exemple), mais d’autres sont à éviter. En ce qui concerne les produits destinés aux régimes, certains vont « aider » à perdre du poids (à condition que vous n’ayez que quelques kilos à perdre) ; d’autres peuvent aider à perdre du poids. A vous de choisir. Sur ce site, vous trouverez des informations sur les régimes les plus connus, comme le régime Scarsdale, ainsi qu’un catalogue des ventes sur Internet de produits liés aux régimes. Nous ne cautionnons pas deux fois le même produit. Vous êtes le seul à décider. Toutefois, n’oubliez pas que seul votre médecin peut vous donner un régime ou un substitut de repas hyperprotéiné. N’ayez pas peur de consulter votre médecin avant de commencer un régime, même si c’est pour un simple examen de votre santé ou pour vous conseiller sur le meilleur « produit de régime ».
- Weight Watchers
- Slim Data
- Le régime de la soupe aux choux
- Le régime Scarsdale
- Le régime Dissocié
- Le régime des 40 ans
- Le régime Mayo
- Le régime TGV
- Chronorégime
