Lorsqu'il s'agit de choisir une activité, votre enfant peut être submergé par les nombreuses options disponibles. Il existe de nombreuses raisons de penser à différents sports, qu'il s'agisse d'amis qui jouent dans une équipe particulière, de l'expérience de leur famille dans la pratique d'un sport particulier ou de sports plus abordables que d'autres.
Certains enfants et leurs parents peuvent penser qu'ils doivent choisir un sport sur lequel se concentrer afin d'avoir plus de chances de le gagner ou d'obtenir des bourses plus tard. Toutefois, les experts estiment que la pratique de plusieurs sports pourrait être le facteur le plus déterminant pour la réussite de votre enfant.
Plus d'un sport ?
Selon les experts en la matière, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles se concentrer sur un seul sport peut être une décision dangereuse pour votre enfant. Outre les dangers physiques, tels qu'un risque plus élevé de blessures dues à la surutilisation ou un développement global plus lent de l'athlétisme et des performances, la pratique d'un seul sport particulièrement physique tout au long de l'année peut entraîner un épuisement ou un isolement social.
L'enfant peut alors être contraint d'abandonner son sport pour faire une pause mentale et physique. Les blessures qu'il subit peuvent affecter la croissance des os.
Avantages de la pratique de plusieurs sports
Selon une analyse des athlètes de division I, 88 % d'entre eux ont pratiqué deux sports ou plus dans leur enfance et la majorité ne s'est pas spécialisée dans un seul sport avant l'âge de 12 ans. Cela indique que le fait de tarder à décider d'une spécialité ne réduit pas les chances de réussite d'un enfant dans un sport ; en revanche, cela peut être bénéfique :
- donner à vos enfants la possibilité de décider quel jeu ils aiment pratiquer
- Réduire les risques de blessure en évitant un entraînement excessif ou un surentraînement.
- Les enfants peuvent développer un large éventail de compétences qui leur seront utiles dans les sports qu'ils décident de privilégier.
- Laissez les enfants expérimenter différents styles d'entraînement, différents environnements et différents membres d'équipe.
Conseils pour que les enfants fassent du sport
Lorsqu'il s'agit de choisir le jeu approprié pour votre enfant, il y a beaucoup de choses à prendre en considération. Vous devez penser au temps que vous devrez consacrer au sport pour les entraînements et les matchs, ainsi qu'au montant que vous devrez payer pour participer au sport (frais de vêtements, tenues, etc.) et aussi au niveau d'habileté et de coordination que le sport exige, notamment selon les sports qui développent davantage la coordination chez les enfants, y compris se demander si la musculation peut être intéressante pour les enfants.
Les enfants de moins de cinq ans n'ont pas les mêmes capacités motrices que les enfants plus âgés, c'est pourquoi certains sports qui améliorent la coordination et l’agilité leur conviennent mieux :
- la natation
- Vélo
- Le football
- Karaté
- Gymnastique
Ces sports requièrent des compétences, mais ils sont également flexibles, car il existe des programmes qui ne nécessitent pas beaucoup de temps ou de structure. De plus, ces sports précoces peuvent aider à développer la confiance et la maîtrise de soi chez les enfants, ce qui est important lorsqu'ils choisissent de poursuivre d'autres activités et de préserver une vie sociale saine pour le jeune athlète, sans se focaliser trop tôt sur la question de s'il va devenir un athlète professionnel.
Lorsqu'un enfant en âge de fréquenter l'école primaire a entre 5 et 12 ans, il commence à reconnaître ses passions. De plus, ils seront plus conscients de leurs forces et les parents peuvent les aider à identifier les activités qui correspondent le mieux à leurs capacités et à leur personnalité, et à comprendre comment le sport peut renforcer leur confiance. Les activités qui conviennent à l'âge de ce groupe, notamment certains sports de plein air en montagne, sont les suivantes :
- Basket-ball
- Baseball
- Soccer
- Volley-ball
Si votre enfant est timide, les sports individuels qu'il pratique peuvent être plus adaptés que les sports collectifs. C'est pourquoi vous devriez penser à l'inscrire au golf, aux arts martiaux, au tennis, à l'athlétisme, notamment la course à pied pour les enfants, ou à l'équitation, pour n'en citer que quelques-uns.
La ligne de fond
Lorsque vous choisissez le sport à pratiquer, votre enfant ne devrait pas être obligé de choisir un seul sport qu'il pratiquera toute sa vie. Au fur et à mesure que leur corps se développe et qu'ils se perfectionnent, leurs intérêts sont susceptibles de changer en vieillissant. Ainsi, la pratique de plusieurs sports peut les aider à trouver leurs intérêts ainsi que ce qu'ils pourraient accomplir.
En outre, la pratique de plusieurs sports permet d'éviter les blessures et de protéger leur corps en pleine croissance, tout en les aidant à développer un large éventail de capacités mentales, physiques et émotionnelles qui les aideront dans leur sport et dans leur vie pendant de nombreuses années.
