Trouver l'âme sœur du fitness
Trouver le bon entraîneur personnel, c'est un peu comme trouver l'âme sœur. Il peut y avoir beaucoup de poissons dans l'océan mais il y en a quelques-uns qui méritent d'être pris. En fait, lorsqu'il s'agit de déterminer l'entraînement le plus efficace pour votre corps, votre niveau de forme et vos objectifs, l'entraînement personnel est le moyen le plus efficace d'obtenir les résultats que vous recherchez. Mais une recherche rapide de "personal trainers near me" (entraîneurs personnels près de chez moi) ne révèle que peu de choses sur les personnes qui se cachent derrière ce nom. Même vous ne serez pas en mesure de déterminer ce qui fait l'entraîneur personnel idéal que vous pouvez trouver. Alors comment chercher cet insaisissable partenaire de fitness et comment savoir que vous l'avez découvert ?
Entraînement personnel 101
En matière d'entraînement personnel, de nombreux mythes circulent. Oui, un entraîneur individuel peut vous aider à réaliser l'entraînement le plus efficace, mais l'entraînement personnel ne se limite pas à montrer que vous pouvez faire de l'exercice. Les entraîneurs personnels agréés sont conscients du fait que le mouvement est une science. En réalité, une certification d'entraîneur personnel accrédité exige que l'on étudie l'anatomie ainsi que la physiologie, la nutrition et la façon dont les performances du corps s'améliorent grâce au mouvement. Lorsqu'il est correctement certifié, l'entraîneur personnel le plus efficace sera en mesure de comprendre comment vos capacités physiques, votre santé, vos objectifs et vos limites détermineront l'entraînement le plus efficace que vous puissiez faire, souvent à travers un plan d'entraînement adapté à votre niveau. Au-delà de la certification, quels sont les facteurs à prendre en compte pour choisir le bon entraîneur personnel ?
Trouver les meilleurs entraîneurs personnels près de chez moi Étape 1 : L'emplacement, l'emplacement,
Si vous considérez l'entraînement personnel comme n'importe quelle autre relation, les romances à distance ont tendance à se terminer par une impasse avant de disparaître dans l'obscurité. Ce n'est pas pour rien que l'expression "entraîneurs personnels dans ma région" figure parmi les recherches Google les plus populaires pour trouver des entraîneurs. Le fait que vous soyez obligé de vous rendre dans une autre ville pour vous entraîner avec un entraîneur personnel n'a aucune importance si vous obtenez la meilleure séance d'entraînement jamais vue une fois sur place. Il n'y a aucune raison de ne pas y aller. Le fait de pouvoir accéder à un entraînement personnel dans un lieu qui vous convient signifie que vous vous entraînerez plus fréquemment. C'est pourquoi nous sommes ici...
Trouver les entraîneurs personnels les plus efficaces près de chez moi Étape 2 : Regardez au-delà des murs
Vous êtes probablement l'un de ceux qui pensent que les entraîneurs personnels se trouvent dans leur lieu d'origine, à savoir la salle de sport. S'il est vrai que la majorité des gens ont accès à un entraînement personnel dans l'enceinte de leur salle de sport, l'entraîneur personnel le plus efficace vous offre l'entraînement le plus efficace à tout moment et en tout lieu. Si vous aimez être au milieu d'un grand nombre de personnes, dans un endroit où vous serez remarqué et où vous devrez peut-être vous battre pour l'espace et l'équipement, vous chercherez probablement à vous entraîner dans une salle de sport. Si vous préférez ne pas être dans un environnement et préférez vous entraîner dans un espace plus privé, plus confortable et plus pratique pour vous, alors une salle de sport est le choix idéal. Si vous préférez que votre partenaire de fitness vienne vous rendre visite et vous coacher, un entraîneur personnel se rendra chez vous et vous aidera à réaliser la meilleure séance d'entraînement possible, surtout quand on commence à faire de l'exercice, en utilisant l'équipement qu'il fournit et les éléments que vous possédez déjà (pensez à votre poids corporel !).
Trouver les meilleurs entraîneurs personnels près de chez moi étape 3 : La personnalité est importante.
Vous savez comment vous déterminez rapidement si vous avez des affinités avec quelqu'un ? Il en va de même pour le choix du meilleur entraîneur personnel avec lequel travailler. Il n'est pas toujours possible de discerner à partir de la photo et de la biographie d'une personne si vous serez des compagnons de fitness, mais vous pouvez certainement discerner sa personnalité. Un appel téléphonique avec votre entraîneur personnel avant votre première séance d'entraînement est une bonne idée pour en savoir plus sur lui et pour vous assurer que vous avez discuté de vos objectifs et de vos attentes. N'oubliez pas qu'il s'agit de la personne qui vous inspirera lorsque vous voudrez abandonner et qui vous tiendra responsable lorsque vous ferez un faux pas et qui vous aidera à chaque étape, chaque répétition et chaque exercice. Trouver une personne que vous appréciez est l'un des facteurs les plus importants à prendre en compte pour bien choisir votre coach sportif.
Trouver les meilleurs entraîneurs personnels près de chez moi étape 4 Style + substance = l'entraînement le plus efficace
La clé pour trouver une passion durable est de regarder au-delà du joli visage. L'entraînement personnel n'est pas différent. Un bon entraîneur personnel vous fournira un entraînement basé sur la science et adapté à vos besoins. De nombreuses personnes optent pour un entraînement personnel afin de profiter des nombreux avantages de l'entraînement personnel : améliorer leur santé, perdre du poids, développer leurs muscles ou obtenir un look particulier. Les entraîneurs personnels peuvent combiner l'entraînement cardiovasculaire et l'entraînement fonctionnel pour vous fournir l'entraînement le plus efficace qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Ils connaissent les différents types d'exercices qui ciblent les différentes parties du corps et peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau de forme physique ou d'activité. Vous débutez ? Un entraîneur personnel est là pour vous aider afin que votre dos ne vous laisse pas tomber. Bien entendu, il est difficile de réussir un entraînement personnel si l'on ne sait pas ce que l'on veut. C'est pourquoi nous disons qu'il est utile de comprendre ce qu'il faut rechercher chez un bon entraîneur...
Trouver les entraîneurs personnels les plus efficaces près de chez moi. Étape 5 : Comprendre ce que vous recherchez dans un entraînement personnel
L'entraîneur personnel le plus compétent créant l'entraînement le plus efficace ne produira pas les résultats que vous souhaitez si vous ne savez pas quels résultats vous voulez. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez obtenir dans votre programme de fitness. Voulez-vous être plus à l'aise ? Arrêter de prendre vos médicaments contre la tension artérielle ? Courir un 5 km ? Rester en contact avec vos enfants ou petits-enfants ? Perdre ces derniers kilos ? Être plus musclé et en meilleure forme ? Pensez à mettre par écrit vos pensées et vos objectifs pour les organiser et les classer par ordre de priorité. C'est une excellente façon de commencer à discuter avec votre entraîneur. Si vous recherchez le plan de remise en forme et de nutrition le plus efficace pour développer votre force et avoir une meilleure apparence, vivre plus longtemps, être en meilleure santé ou traiter une maladie chronique, un excellent entraîneur personnel peut vous aider à y parvenir, surtout si vous savez comment choisir le bon entraîneur pour maigrir.
Votre partenaire de fitness vous attend pour vous faire faire l'exercice le plus intense de votre vie. Tout ce que vous avez à faire, c'est de le chercher et de découvrir aussi les bénéfices d’un entraîneur à vos côtés. En comprenant bien vos objectifs, en vous entraînant dans un lieu idéal et en sachant que l'exercice le plus efficace pour votre ami n'est pas forcément le meilleur pour vous, vous aurez une longueur d'avance pour choisir un programme d'entraînement sur mesure.
