Rurôni CrossFit - Saint-Ouen
Club de sport, Salle de gym, Coach particulier
4.8/5 · 97 avis Google
bis, 29 Rue du Dr Léonce Basset, 93400 Saint-Ouen · Île-de-France
Horaires d'ouverture · Rurôni CrossFit - Saint-Ouen
07:00 - 14:00, 17:00 - 21:00|07:00 - 14:00, 17:00 - 21:00|07:00 - 14:00, 17:00 - 21:00|07:00 - 14:00, 17:00 - 21:00|07:00 - 14:00, 17:00 - 20:00|10:00 - 14:00|10:00 - 14:00Localisation
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bis, 29 Rue du Dr Léonce Basset, 93400 Saint-Ouen, 93400 Saint-Ouen
Avis Google · Rurôni CrossFit - Saint-Ouen
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Voir tous les avis sur GoogleL'entraînement CrossFit s'articule autour des WOD (workout of the day) : chaque jour un WOD (workout) est choisi puis exécuté après un échauffement, un travail de technique et/ou de force. Les WOD sont composés d'un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats. Les exercices utilisés en CrossFit sont regroupés en trois catégories : Cardio (course à pied, rameur, corde à sauter, enchainement d'exercices...) Gymnastique (travail au poids de corps:pompes, tractions, flexions, pompes poiriers, muscle-ups...) Haltérophilie/force athlétique (travail de charge:arraché, épaulé-jeté, squat, soulevé de terre...)...
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