Coach sportif - Exercice santé à domicile - Brunet Yoann - Montbonnot-Saint-Martin

Je n’invente rien, ma méthode est simple, vous mettre au centre de votre projet, vous donner envie de bouger pour le plaisir ! Je vous promets de vous accompagner pour passer d’un comportement sédentaire à un mode de vie actif dans le respect de votre intégrité physique et en prenant en compte vos divers soucis de santé. Si vous êtes déjà actif, nous pourrons optimiser votre pratique pour en tirer encore plus de bénéfices. Nous ferons en sorte de nous rapprocher des recommandations de l’organisation mondiale de la santé (OMS), 150 minutes d’exercices d’endurance d’intensité modérée par semaine ou 75 minutes d’exercices d’endurance d’intensité soutenue, afin d’obtenir le maximum de bénéfices.